В каком формате должен быть файл?

Обычно используется формат .sql.

Почему не получается импортировать?

Возможно, база не создана или файл слишком большой.

Да, можно импортировать отдельные таблицы.

Да, база данных должна быть создана до импорта.

Импорт базы данных в cPanel выполняется через phpMyAdmin.

Перейдите в раздел phpMyAdmin.

Выберите базу данных, в которую нужно выполнить импорт.

Откройте вкладку Импорт.

Нажмите кнопку Выберите файл и укажите файл базы данных (обычно формат .sql).

После выбора файла нажмите кнопку Вперед внизу страницы.

После завершения импорта появится сообщение об успешном выполнении операции.

Важно!
Перед импортом убедитесь, что база данных создана и пользователь имеет к ней доступ.